Mer om träning

Träning förebygger och lindrar Alzheimer

Träning förebygger och lindrar Alzheimer

Man kan nu bekräfta att fysisk aktivitet är en av faktorerna som är positiv för de människorna i riskgrupp för, eller redan är drabbade, av sjukdomen Alzheimer. Utan botemedel av sjukdomen får man istället fokusera på faktorer som gör att sjukdomen kan stanna upp eller inte ta över hjärnan iMer

Simning, den bästa sortens träning

Simning, den bästa sortens träning

Det finns flera anledningar till att hoppa i vattnet och simma, men den främsta är såklart att simning troligtvis är den absolut allra bästa träningen som finns – simning funkar nämligen för precis alla, ung som gammal! Att bada och simma i pooler av olika slag är något som deMer

Att välja löparstrumpor

Att välja löparstrumpor

För att bli en framgångsrik löpare – oavsett vad man har för mål – räcker det inte med att hitta ett par skor som man trivs med. Strumporna är ofta lika viktiga. Vad ska man tänka på när man väljer strumpor för löpning? Den tid då man sprang i tubsockorMer