Styrketräning

Byggarsplit – bu eller bä?

Byggarsplit – bu eller bä?

Att splitta upp träningen, och arbeta med en muskelgrupp i taget, är ett klassiskt träningsupplägg i byggarkretsar. En s.k. byggarsplit innebär för det mesta att man jobbar med en grupp per veckodag. Är det här det bästa sättet att träna? Kroppsbyggare har länge arbetat med en muskelgrupp i taget, ochMer